Wandelmut

„In jeder Veränderung, in jedem fallenden Blatt steckt etwas Schmerz, etwas Schönheit. Und das ist die Art, wie neue Blätter wachsen.“
Amit Ray

Der Herbst ist eine Zeit des Überganges und der Transformation, genau wie die Lebensmitte. Sie konfrontiert uns mit den Fragen des Lebens.
Was darf bleiben, was soll gehen?

Themen der Lebensmitte sind: Wechseljahre, Andropause, alternde Eltern, die erwachsen werdenden Kinder, die gehen, Sinnkrise, Sehnsüchte, Umbruch, Aufbruch, Vergänglichkeit, Longevity.

Und die berüchtigte „Midlife-Crises“ – gibt es die überhaupt?

Wenn der Herbstwind die Blätter von den Bäumen fegt und die Luft rauer und kühler wird, sehnen wir uns nach Rückzug.
Yogahaltungen zentrieren uns.
Schreibend entzünden wir unser inneres Feuer.

Der Wind flüstert: „Jetzt ist die Zeit für Selbstfürsorge.“

Beides, Yoga und Schreiben, sind Schatztruhen, aus denen wir schöpfen können.
Dort finden wir vieles, was uns stark und selbstbewusst durch die Lebensmitte bringt: Rituale, die uns Struktur geben, Geschmeidigkeit, die den Körper lebendig hält und Gelassenheit, die unseren Geist erdet. All das praktizieren wir gemeinsam mit Humor und Leichtigkeit.

Für wen?

Alle, die…

• in der Mitte des Lebens sind und ihre persönliche Ernte einbringen möchten
• kreative Impulse und wohltuende Rituale für den Winter hamstern wollen
• den Mut und die Lust haben, Geschichten vom Wandel zu erzählen
• mit neuen Ideen alte Glaubenssätze überschreiben wollen
• ihren Körper vor dem „Winterschlaf“ noch einmal achtsam durchbewegen möchten

Yoganeulinge und Schreibfreudige ohne Vorkenntnisse sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis und Schreibende.

Gruppengröße: 4-8 Teilnehmer:innen

Termin

16.-18. Oktober 2026

Freitag, 15-18 Uhr
Samstag, 9-12 Uhr und 14-17 Uhr
Sonntag, 9-12 Uhr

Investition

€ 480.-

Ort

schreib.raum/yoga.raum, Claudiastr. 20, Innsbruck

Seminarleitung: Nadia Damonte

• Pädagogin
• Yoga- und Tanzlehrerin
• Schreibtrainerin
• Gründerin von Menokultur®
• mehr auf www.menokultur.at